根据“中国居民营养与健康”调查报告显示，中国人钙缺乏状况较为严重，居民钙的日摄入量为391毫克，仅相当于推荐摄入量的41%。近几年，由于柠檬酸钙成分温和不伤胃这一特点，已经成为大众优先选择的补钙产品。在市面上众多品牌中，Swisse钙片mini钙特别添加了维生素D，由于维生素D可以帮助补钙入骨，因此Swisse钙片mini钙获得了不少消费者的青睐。

对于少年儿童来说，缺钙容易导致厌食、偏食、头发稀疏、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐；对于青少年来说，缺钙会导致精力不集中、易疲劳、免疫力低；对于孕妇及哺乳期妇女来说，缺钙会导致抽筋乏力、关节痛、贫血及产前高血压综合症、水肿及乳汁分泌不足；对于老年群体来说，缺钙则会导致牙齿松动脱落、腰椎颈椎疼痛，食欲减退等。

由此可见，在人的一生中补钙是贯穿始终的。如果是预防性补钙，可以通过食物摄入来进行钙的补充，比如牛奶、豆制品、动物肝脏、海产品等。但如果是年龄增长导致的钙质流失，就需要选择安全有效的钙质补充剂，比如Swisse钙片mini钙。

Swisse钙片mini钙每粒含钙167mg，因为成分温和，遇水即可高速溶解吸收。该产品在分解过程中也不需要胃酸的参与，可有效避免胀气、打嗝、便秘等肠胃不适的问题。Swisse钙片mini钙还特别添加了维生素D，每一粒含维生素D167IU，可以很好地帮助身体吸收钙成分。同时还能维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平，并促进钙沉积到骨骼中，有利于新生骨和软骨的钙化。

科学配比，钙D同补，据11项的荟萃分析报告指出，Swisse钙片mini钙比市面上同类产品的吸收率要高出24%左右。更值得一提的是，Swisse钙片mini钙是全新升级的产品，小颗粒不卡喉，便于吞咽及咀嚼困难的人群。

有的人说：“年轻时补钙，相当于给我们身体的‘骨银行进行充值’”。无论是从饮食中摄入钙，还是选择像Swisse钙片mini钙这样的补充剂，我们都应该让骨骼时刻保持健康状态，而不是等到骨质疏松找上门了才引起重视！

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